co dalej

karp007 jak wystąpiło gino, to z dnia na dzień w tydzień Ci nie zejdzie, wcinaj tamox dalej i czekaj cierpliwie obserów siebie. co to oxa+prop+wino, tak oczywiście prop może spowodować powiekszenie gino

Najczęściej się łapię w jakichś marketach, nie przejdę obok stoiska z piłkami, zawsze muszę sobie jakąś wyjąć porząglować, porobić jakieś wygibasy aby stwierdzić co skóra warta, dopiero odkładam i idę dalej, moja dziewczyna już się do tego przyzwyczaiła i wie że musi swoje odczekać: To samo jak wchodzę gdzieś na podwórko i lezy gała

[...] a właściwie trzy: 1. Dieta - bez tego zapomnij o mięśniach. Poczytaj dzienniki chłopaków a przekonasz się że to prawda. 2. Obciążenie - 70 kg wystarczy Ci na 2-3 tygodnie. A potem? Załatw jeszcze ze 100 kg (nie od razu, stopniowo) to będzie czym ćwiczyć. 3. Plan treningowy. Na początek FBW a za kilka-kilkanaście tygodni mozna myśleć co dalej.

HCG daj tydzien po ostatim strzale, bij 1500-2000iu co 2-3 dni przez 2 tyg po skonczeniu hcg dajesz clom pierwsze 5 dni po 100mg dalej do konca 2 listkow po 50mg

Witam moje pytanie odnosci sie do mojch treningow poniewasz teraz koncze wlasnie full body workout ktory robilem 3 razy w tygodniu przez 6 tygodni i nie wiem co dalej jak narazie. Zanim zaczalem fbw trenowalem tez 3 razy w tygodniu na silowni ale z takim podzialem ze : pon- klata biceps sr- plecy triceps pt- nogi ramiona niby klasycznie ale taki [...]

[...] się przeraziłam jakie rzeczy ludzie wymyślają, a po 2 to też czasu brakuje na takie gotowanie. To jeszcze zapytam o jakieś "zakazane" produkty w odchudzaniu??i te które powinna jeść?? znajdę gdzieś taką listę?To byłoby dobre rozwiązanie. Mogłabym jeść to na co mam ochotę z tej listy, trzymać się dalej ćwiczeń i schudnąć mam nadzieję..

Witam wszystkich ! Mam pytanie do Was właśnie kończe cykl z HMB i Amino, teraz zastanawiam sie co dalej? Zakupilem juz Białko Olimp Whey... Wegle carbonox olimp , Aminokwasy keizen , Glutamina , I co do tego dodac np? Doradzono mi np: monohydrat z jabłczanem i hmb, co wy na to ? jak tak to jakiej firmy. Wiek : 18 Waga : 76 Wzrost : 180 Cel [...]

[...] że jest smaczne . Chleb rano? Owsianka, bo wchłania się dość długo i jajka mogą być, bo też wchłaniają się około 4h. Później ryż, kura itp. Po treningu porządne węgle a nie dalej ten chleb. Twaróg na noc ok, ale dodaj oliwy z oliwek, po spowalnia wchłanianie się białka. Dietę na prawdę dopracuj! Ja tam przy dziewczynie bym żarł. Raczej by nie [...]

[...] zatłuszczenia. Spokojnie Kowal, mierz obwody najważniejsze tj klatka, brzuch ok 5cm nad pępkiem, biceps w najszerszym miejscu i udo w najszerszym miejscu. Mierz i waż się co 2tyg. Jak nie będzie postępów to pomyślimy dalej. Trening masz słaby, bardzo słaby. Nie myślałeś o FBW? No i co robisz poza siłownią? Rowerek stacjonarny albo coś? /pozdr

ten drugi posiłek to taki 'roboczy' - odżywka z wodą a mleko do kawy więc 10g Rally, pozwoliłam sobie kilka Twoich wpisów przeliczyć i też wychodzą inne wyniki... idąc dalej, wzięłam się za porównywanie danych makrela wędzona: 1) wg rozkładu 4/9/4 powinna mieć: 20.7B*4+15.5T*9+0W*4=82.8+139.5=222.3 kcal 2) w excelu (dane z internetu) mam 221 [...]

Bry wszystkim tym co powinnam pogratulować to gratuluję co trzymać kciuki i wish luck to też to spadam dalej

[...] bardzo a odkąd przeszedłem na low carb to przynajmniej problemy żołądkowe znikły a co do masy to pas spadł, w masie mięśniowej nie widzę jakiś przyrostów super ale waga wzrosła o ok. 1kg a pas spadł więc chyba jakoś idzie:) Jak Pan myśli czy w takiej sytuacji warto stosować dalej tą dietę czy wrócić jednak na typową zbilansowaną dietę masową??

Piszesz o samej rekonstrukcji więzadła, ale nie piszesz nic o tym, co zostało zrobione odnośnie uszkodzonej łąkotki, o której wspominałaś. Co z rehabilitacją ? Jest dalej prowadzona czy skończyłaś cykle rehabilitacyjne i rehabilitujesz się już na własną rękę w domu ? Co do zaniku mięśnia czworogłowego - jest to normalne, ale opuchlizny po takim [...]

a jak 12h tygodniowo podejme to co w koncu ? dalej 6 dych sie nalezy kuroniowki ?:)

[...] walki Solisa. Byłeś podniecony i niespokojny z powodu sobotniej walki. Mam w takim razie jedną odpowiedź- coś się wydarzyło nocą! nie sądzę,żeby chodziło o sen, bo Kotaro się przyśniło i dalej chodzi nakręcony. To musiała być dziewczyna Koniec analizy- rozpracowałem Cie jak Ty Solisa Zmieniony przez - MackoMedyk w dniu 2011-03-17 10:06:23

[...] było. 300m dowolne rozpływanie 6x50m (25m cw. st. - 25m st.) start 1.15 To co niżej to było powtarzane 3 razy: 4x50m nn. st. 2x25m st. max. przerwa 10sek. 300m (50m cw. st. - 50m kr. - 50m glajch) Wyniki w złożeniach 2x25m: 1. 35sek 2. 36sek 3. 34.78sek. A wiec jestem zadowolny. Widac, że jest postęp i to duży. Oby tak dalej bo zawody tuż tuż.

[...] prawie wyzdrowialam i wracam ze zdwojona sila :P tak sie zastanawialam nad tym jakie treningi ma storeczek... bo ona cwiczy raczej suzupelnie inaczej, bardzo podoba mi sie jak sie u niej sylwetka zmienia, czy to od tego, ze wykonuje inne treningi?? chyba bardziej wytrzymalosciowe..? dzis 10 dzien castagnusa, co dalej?? przestaje brac go i czekam?

No wiesz tylko nie pojde na silke z bolem zatok,z zawalonym nosem i kaszlem...i do tego lekka goraczka bo to by bylo juz wg bardzo niepowazne by mnie chyba moja kobieta zjadla...zmielila i wiadomo co dalej

zrobiłem szczała i 3 dni bombel co dalej, sladu czerwonego niema , oco chodzi. odwiedzić lekarza , czy czekac asz poślad odpadnie...............naprawde niemam pojęcie , byl to nasty raz i pierwszy raz , taki numer................

[...] u mnie (typ sylwetki- gruszka) jest możliwe uzyskanie wogóle takiej sylwetki A widziałaś zdjęcia Obliques? Odnośnie wzdęć - standardowo przy takich objawach, jeśli występowały już wcześniej: wywalasz z diety wszystkie zboża i nabiał. Zobaczymy co się będzie działo dalej. Obciążenie zwiększaj, masz czuć pracę mięśni, żeby to nie było machanie.